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著者名
岡田 隆／竹並 恵里
著者名カナ形
ｵｶﾀﾞ,ﾀｶｼ／ﾀｹﾅﾐ,ｴﾘ
出版者
ナツメ社
出版者カナ形
ﾅﾂﾒｼｬ
出版年
２０１８．３
内容（内容紹介）
スポーツ科学、栄養学、ボディビルの理論や情報、データを駆使して導き出した、筋トレ効果を最大限まで高める栄養摂取と食事法を、写真や図表とともに解説。日常生活における筋肥大のテクニックや高タンパクレシピも紹介する。
ISBN
4-8163-6417-4／978-4-8163-6417-4
分類番号
780.19
ページ数
２０７ｐ
大きさ
２１ｃｍ
資料形態
一般図書